Ingin Tidur Jadi Lebih Nyenyak ? Coba Tipsnya
Selasa, 17 April 2012
Rabu, 03 Agustus 2011
Serai, Herbal Hangat Mencegah Kanker
Serai (Cymbopogon ciatrus) adalah genus yang berisi sekitar 55 spesies rumput. Tumbuhan ini bisa tumbuh subur di cuaca hangat dan mencapai ketinggian sekitar 2 sampai 4 meter.
Tanaman serai dipergunakan dalam berbagai kebudayaan. Bagian dari tanaman ini yang bisa dipakai untuk herbal meliputi akar, batang, dan daunnya. Apa saja khasiat serai yang belum banyak diketahui?
- Mencegah kanker Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setiap 100 gram serai mengandung antioksidan yang dapat mencegah kanker. Pada tahun 2006, sebuah tim peneliti dari University Gurion di Israel menemukan senyawa dalam tubuh serai yang bisa mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat.
- Obat gangguan pencernaan
Teh yang mengandung serai membantu mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, masuk angin, kram usus dan diare. Serai juga membantu mengurangi gas dari usus sekaligus mencegah pembentukan gas lebih lanjut.
- Detoksifikasi
Serai juga memiliki sifat detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan jumlah dan frekuensi buang air kecil. Hal ini bisa membuat organ pencernaan, hati, pankreas, ginjal, dan kandung kemih bersih dan sehat karena zat beracun dan asam urat sudah disingkirkan.
- Manfaat pada sistem saraf
Minyak esensial yang dibuat menggunakan serai dapat digunakan untuk memperkuat dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Karenanya minyak serai yang dioleskan ke permukaan tubuh memberikan efek menghangatkan, melemaskan otot dan meredakan kejang.
- Menurunkan tekanan darah
Serai efektif dalam ngurangi tekanan darah, merangsang sirkulasi darah dan menghilangkan masalah tekanan darah. Konsumsi segelas jus serai untuk menurunkan hipertensi.
- Sebagai analgesik Serai meringankan semua jenis peradangan dan iritabilitas yang berhubungan dengan sakit dan nyeri. Jadi jika Anda memiliki sakit gigi, nyeri otot, nyeri sendi, atau nyeri, teh lemon pasti bisa membantu.
- Kulit indah Serai merupakan pilar dalam industri kosmetik. Manfaatnya antara lain mengurangi jerawat dan berfungsi sebagai penyegar. Minyak serai juga bisa dibalurkan ke seluruh tubuh untuk memberi efek menghangatkan.
- Kesehatan wanita
Konsumsi teh yang diberi serai mungkin akan membantu mengurangi nyeri haid dan rasa mual.
Selasa, 02 Agustus 2011
Khasiat manfaat tersembunyi di balik Kayu Manis
Ada baiknya Anda menyediakan kayu manis di rumah baik dalam bentuk batang atau bubuk. Jangan lupa pula madu. Biasanya madu menjadi campuran untuk mencairkan bubuk kayu manis. Kalau pun tidak digunakan sebagai obat, Anda dapat memakainya sebagai bahan pembuat kue.
Untuk di tempat kami (3+0 Terapi Mandi Uap) penggunaan kayu manis menjadi salah satu kompenen dalam ramuan yang memberikan efek aromaterapi yang menyegarkan dan membuat jiwa lebih relaks/tenang.
Berikut adalah beberapa aplikasi penggunaan kayu manis sebagai pengobat herbal.
1. Untuk sakit karena artritis
Satu sendok makan madu ditambah setengah sendok teh bubuk kayu manis. Campuran itu diminum sebelum sarapan. Minumlah setiap hari selama satu bulan. Sakit karena artritis akan berkurang.
2. Segelas teh kayu manis
Anda sakit perut? Larutkan satu setengah sendok teh kayu manis dalam satu cangkir air hangat. Tutup cangkir dan biarkan selama 15 menit, kemudian minum seperti halnya teh biasa. Dapat juga untuk mengobati diare.
3. Obat batuk
Untuk batuk yang berhubungan dengan flu, masak satu panci kecil air hingga mendidih lalu masukkan satu batang kayu manis sampai mendidih. Setelah dua menit keluarkan batang kayu manis dari air dan gunakan air rebusan untuk menyeduh teh herbal, misalnya teh hijau. Minum dua kali sehari.
4. Sakit kepala dan migrain
Buatlah parem kayu manis. Caranya, campur satu sendok teh bubuk kayu manis dengan satu sendok teh air. Oleskan di kening dan dahi.
5. Perut begah
Jika Anda terlalu banyak makan dan perut terasa begah, campur sedikit bubuk kayu manis dengan dua sendok teh madu. Minum campuran itu sebelum waktu makan. Campuran itu akan menghilangkan rasa asam dalam perut dan melancarkan pencernaan.
6. Sakit gigi
Campurkan satu sendok teh bubuk kayu manis dengan lima sendok teh madu dalam mangkuk kecil. Aduk dengan seksama. Oleskan sedikit campuran tersebut langsung ke gigi yang sakit menggunakan jari yang bersih atau cottonbuds.
Selasa, 22 Maret 2011
Singkirkan Flu Dengan Terapi Aroma / Terapi Mandi Uap Ramuan Rempah rempah
KOMPAS.com - Perubahan cuaca bisa melemahkan daya tahan tubuh kita, sehingga flu mudah menyerang. Cobalah menyingkirkannya dengan terapi aroma. Mau bikin sendiri?
Sejak dulu kala nenek moyang kita sebetulnya telah menggunakan wewangian untuk upacara adat dan pengobatan. Sebut saja mandi air kembang bagi calon pengantin, serta pemakaian minyak gosok untuk penyembuhan. Namun karena cara tradisional sulit diukur kadar kemurniannya, maka pemakaian minyak kayu putih, minyak lawang, minyak tawon, minyak telon dan sejenisnya itu sulit untuk digolongkan terapi aroma menurut konsep yang berkembang di Barat.
Dalam ilmu kedokteran terapi aroma merupakan cabang ilmu naturopatik, yang merupakan penatalaksanaan perawatan dan pengobatan menggunakan minyak esensial. Sedang minyak esensial adalah minyak yang berasal dari saripati tumbuhan aromatis yang biasa disebut minyak asiri.
"Minyak asiri ini merupakan hormon atau life force tumbuhan, yang bisa didapatkan dengan cara ekstraksi," kata Dr. Rachmi Primadiati, MNMed, DArom, DHerbMed, CIDESCO, CIBTAC, BABTAC, konsultan kecantikan kulit dan kosmetik serta aromatologist.
Minyak esensial mudah sekali menguap serta mempunyai titik didih tertentu. Maka penyimpanannya dianjurkan menggunakan botol berwarna coklat atau tidak tembus cahaya. Efek pengobatan minyak esensial akan hilang bila terkena sinar matahari atau cahaya lampu, lantaran minyak ini mudah rusak atau terurai.
Pemilihan minyak esensial pun harus berdasarkan pada karakter penggunanya. Orang yang mempunyai sifat introver dan ekstrover harus menggunakan minyak esensial yang berbeda.
Bisa Tidur Nyenyak
Perubahan cuaca pada musim panas ke musim penghujan atau sebaliknya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Inilah yang akhirnya menimbulkan flu dan pilek. Flu adalah infeksi virus yang mengenai hidung dan tenggorokan.
Terdapat beberapa minyak esensial yang bisa digunakan untuk mencegah maupun mengobati flu. Efek dan manfaat minyak esensial tidak hanya mengurangi gejala tetapi juga mengurangi resiko untuk terjadinya infeksi lebih lanjut.
“Minyak esensial itu berefek sebagai anti bakteri dan anti virus. Di samping itu juga merangsang kekebalan tubuh untuk melawan infeksi tersebut,” jelas Dr. Rachmi. Sebut saja antara lain minyak lavender, eucalyptus (sejenis kayu putih), peppermint, rosemary, tea tree, thyme (thymus bulgaris).
Mandi dengan marjoram juga bisa mengurangi demam, rasa sakit, menggigil, dan sakit kepala yang biasanya menyertai flu. Cara yang terbaik untuk pengobatan flu adalah menggunakan metode inhalasi, yaitu minyak esensial yang dihirup. Atau, bisa juga dicampur dengan air hangat untuk mandi berendam.
“Berendam dengan air hangat bersuhu sekitar 36 - 41 derajat Celcius yang telah ditetesi minyak tea tree sangat baik ketika terjadi gejala flu. Insya Allah bisa menghentikan perkembangan flu," ujar Dr. Rachmi yang menempuh pendidikan keahliannya di Inggris ini.
Bisa Dikombinasi
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sangat bagus bila metode berendam itu dikombinasikan dengan penggunaan minyak esensial secara steaminhalasi (menghirup uap air) yang mempunyai efek antibakteri. Tapi temperatur pada steam tidak boleh terlalu panas, karena akan membakar selaput lendir di daerah hidung dan tenggorokan.
Minyak ekaliptus dan tea tree mempunyai efek sebagai antivirus, sehingga sangat baik digunakan pada steam. Dapat juga digunakan secara selang seling minyak rosemary atau peppermint sebagai pengganti ekaliptus dan tea tree.
Namun Dr. Rachmi mengingatkan, “Walaupun keduanya berefek sebagai stimulan, penggunaannya akan mengganggu tidur Anda. Makanya pada malam hari gunakan inhalasi dengan lavender. Karena lavender juga berefek menenangkan, sehingga akan mempermudahkakn Anda mengalami tidur yang nyenyak.”
Tidur nyenyak setelah menggunakan minyak lavender dengan kombinasi minyak marjoram, ternyata juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta menyembuhkan flu.
Minyak lavender juga baik disemprotkan di ruang tidur, terutama bagi yang terserang flu disertai batuk. “Jangan lupa meningkatkan mutu makanan yang cukup protein, vitamin C, serta banyak minum air putih,” tambah Dr. Rachmi.
@ Hendra Priantono
Jumat, 28 Januari 2011
Antikanker Kunyit-Sambiloto
Kompas.com- Senyawa aktif kurkumin pada kunyit dan andrografolida pada sambiloto ketika berdiri sendiri sudah terbukti memiliki khasiat masing-masing. Ketika keduanya dipadukan, ternyata mampu membentuk satu formula antikanker yang sinergis.
Paduan senyawa aktif kunyit dan sambiloto itu hasil riset Sukardiman (47), profesor termuda di bidang botanifarmasi-farmakognosi dari Fakultas Farmasi, Universitas Airlangga, Surabaya, Jawa Timur. Risetnya dimulai sejak tahun 1999.
Saat ini racikan yang diberi nama kapsul androma itu sudah menjadi obat herbal terstandar (OHT). Sukardiman meningkatkannya lagi supaya menjadi fitofarmaka, yang nantinya bisa diresepkan dokter.
”Inspirasi perpaduan kunyit dan sambiloto ini dari masyarakat yang sudah sejak lama mengenal teknik kombinasi ekstrak herbal untuk jamu-jamuan,” kata Sukardiman, Selasa (25/1), ketika ditemui di ruang kerjanya.
Ia menyebut, ada perpaduan atau kombinasi jamu dari ekstraksi beras dan kencur menjadi ”jamu beras kencur”. Kemudian dari kunyit dan asem membentuk ”jamu kunyit asem”.
”Formulasi antikanker dengan senyawa aktif kunyit dan sambiloto ini selaras dengan formula jamu tradisional,” kata Sukardiman.
Perpaduan dua ekstrak herbal atau lebih itu memiliki fungsi. Antara lain supaya komponen- komponennya saling mendukung atau saling mengurangi efek samping.
Sukardiman juga mengacu traditional chinese medicine (TCM) yang dikenal paling maju di dunia dalam mengembangkan obat herbal. Formula obat herbal TCM juga tersusun dari kombinasi bahan aktif utama (monarch drug), bahan aktif pendukung (ministry drug), dan bahan aktif yang mengurangi efek samping (adjuvant drug).
Adjuvant drug mengurangi efek samping yang mungkin ditimbulkan monarch drug atau ministry drug atau ditimbulkan oleh kedua-duanya.
Jamu, OHT, fitofarmaka
Sukardiman menjelaskan, pengembangan obat herbal mencakup tiga kategori, yaitu jamu, OHT, dan fitofarmaka.
Jamu sebagai obat tradisional didasarkan pengalaman empirik masyarakat dalam kurun waktu lama. OHT beranjak dari sekadar racikan herbal, yaitu dengan menetapkan standardisasi komponen-komponen herbal terutama melalui uji praklinik (uji dengan hewan coba seperti kelinci, tikus, dan mencit).
Kemudian fitofarmaka adalah OHT yang telah diuji klinik pada manusia. Sukardiman sekarang menempuh uji klinik untuk formula campuran senyawa aktif pada kunyit dan sambiloto ini bekerja sama dengan Poli Obat Tradisional Indonesia Rumah Sakit Umum Daerah Dr Soetomo, Surabaya.
Selama ini, rimpang kunyit diketahui menjadi zat antiradang, antiseptik, dan pencegah kanker. Kunyit diketahui pula berkhasiat untuk menghilangkan sakit mag, keputihan, atau peluruh darah haid agar cepat selesai, serta meredakan rasa nyeri saat haid.
Kemudian daun sambiloto dengan rasa pahit dikenal masyarakat untuk mengobati penyakit kencing manis (diabetes melitus), tifus, penyakit kulit gatal-gatal, antimalaria, dan mencegah kanker. Sambiloto juga bermanfaat menjaga daya tahan atau stamina tubuh.
Dipatenkan
Meskipun riset kapsul androma dari hasil perpaduan senyawa aktif kunyit dan sambiloto ini dikerjakan Sukardiman sejak tahun 1999, hingga sekarang masih saja belum dipatenkan.
”Saya masih mencoba mengisi formulir pendaftaran paten. Tetapi tidak semudah seperti yang saya bayangkan,” kata Sukardiman.
Ia berharap, melalui kerja sama dengan unit tertentu di Universitas Airlangga akan terbantu untuk mengurus paten. Sembari ia menanti hasil uji klinik yang ditargetkan mencapai 36 pasien penderita kanker payudara stadium dua. ”Saat ini tercapai 11 pasien untuk uji klinik,” kata Sukardiman.
Pada uji praklinik sebelumnya, kapsul androma terbukti aman dan memberi manfaat membunuh sel kanker yang ditanamkan pada hewan coba. Untuk analisis hasil uji klinik sementara pada 11 pasien dijadwalkan pada Februari 2011.
Kontribusi Sukardiman telah menunjang inovasi di bidang teknologi obat herbal. Pilihan untuk antikanker didasari banyak hal. Di antaranya, menurut Sukardiman, pengobatan kanker dengan kemoterapi masih memengaruhi jaringan yang normal bisa ikut rusak. Bahkan, beberapa jenis kanker telah resisten terhadap kemoterapi.
Selasa, 24 Agustus 2010
KHASIAT TERAPI MANDI UAP
Keuntungan melakukan terapi mandi uap yang telah teruji: • Detoxification (menghilangkan racun dalam tubuh) • Menghilangkan selulit • Menghilangkan Terbakarnya kulit akibat panas matahari • Mengencangkan kulit (mencegah penuaan) • Menghilangkan pori-pori hitam pada wajah • Menghilangkan jerawat • Menghilangkan ketombe • Menghilangkan nyeri otot • Menghilangkan radang sendi • Kekakuan pada persendian • Nyeri pada punggung • Menghilangkan gejala kedinginan pada tangan dan kaki • Menurunkan tekanan darah tinggi • Penyakit kanker • Penyakit asma • Penurunan berat badan • Menurunkan kolesterol • fibromyalgia • Menurunkan stress dan kelelahan • Sindrom kelelahan kronik
Tips Mandi Uap
Cara melakukan mandi sauna yaitu :
Sebelum mandi uap atau sauna sebaiknya:
1. Anda terlebih dahulu makan. Kira – kira dua jam sebelumnya.
2. Mandi untuk membersihkan tubuh dari kotoran yang melekat di tubuh.
3. Beradaptasi dulu, dengan menggunakan shower air hangat.
4. Sikatlah tubuh dengan lembut kearah jantung, untuk merangsang keluarnya keringat.
Sikat dalam keadaan kering, agar kulit tidak mudah teriritasi, dan sirkulasi darah
jadi lebih lancar. Sel – sel kulit yang mati jadi luruh.
5. Bagi yang berkulit sensitif, ketika bersauna sebaiknya tubuh ditutup kain basah, agar kulit tidak terlalu kering. Bisa pula dioles losion atau minyak tertentu untuk menanbah produksi keringat.
● Kalau anda menjalani mandi uap atau sauna, secara berurutan Anda akan melakukan hal – hal berikut:
a. Fase pertama: fase panas kering. Pada fase ini kita melakukan pembersihan kulit.
b. Fase kedua : fase panas lembab . untuk mencapai fase ini terapis menyiram air kebatu untuk menciptakan udara panas lembab. Ketika kondisi itu tercapai, kita telah memasuki inti dari mandi sana. Tubuh akan segera berkeringat. Setelah cukup waktunya, kita bisa melap tubuh, atau membiarkan keringat mendingain dan mengering di tubuh, karena keringat diperlukan untuk cooling down.
Biasanya, setelah berada di dalam ruang sauna selama 8 – 10 menit, kita harus beristirahat selama 20 menit untuk pendinginan (cooling down). Lalu, kita bisa mengulanginya kembali. Tetapi di steam cabinet Anda bisa menghabiskan waktu antara 15 – 30 menit tanpa di putus, barulah cooling down.
c. Fase ketiga yaitu fase cooling down. Fase ini dilakukan setelah beristirahat selama 20 menit, tibalah saatnya kita mengakhiri mandi uap dan sauna. Mandilah dengan air dingin. Tujuannya, agar mekanisme cooling down tercapai. Kalau tidak, tubuh akan mengalami over stretch atau over work. Bila tidak tahan dengan air dingin, cooling down dilakukan bertahap. Misalnya, memerciki tubuh dengan air mulai dari dada, punggung, dan leher, secara bertahap. Pada saat cooling down terjadi pengerutan pembuluh darah dan jantung akan memompa akan lebi lambat, dan tekanan darah menaik.
Setelah mandi uap dan sauna, sebaiknya banyak minum air putih atau the herbal. Bisa pula makan buah yang banyak mengandung kalium, seperti pisang atau apel. Tujuannya, untuk menggantikan pengeluaran cairan yang mengandung mineral (kalium) yang keluar melalui keringat. Perawatan tubuh yang menyertai mandi uap dan sauna biasanya bertujuan untuk membuat kulit lebih sehat dan bercahaya. Bahan-bahan yang digunakannya pun tak cukup satu jenis. Biasanya lebih dari satu jenis. Tujuannya, agar didapat manfaat ganda. Campuran minyak lemon, minyak biji buah kelabet, dan minyak kamfer misalnya, selain bermanfaat membersihkan kulit, juga membuat kulit yang kusam dan menua, menjadi bercahaya. Akar wangi dan cendana, selain memberikan bau harum pada pemakainya juga membantu memperlancar peredaran darah. Sementara, pinang dan pati beras bermanfaat untuk memutihkan kulit. Sedangkan daun kemuning berguna untuk memberikan efek kuning di kulit.
Selain itu, biasanya dilakukan pula menambahkan minyak essensial untuk mendapatkan efek psikologis yang menguntungkan. Campuran minyak melati, pala, dan neroli misalnya, bisa menenangkan. Minyak lemon dan nilam membantu mengatasi kelelahan fisik dan mental. Minyak mawar, cendana, kenanga, dan melati, bisa menghilangkan ketegangan dan meningkatkan gairah bercinta pasangan suami istri.
Senin, 23 Agustus 2010
Terapi Uap VS Kesehatan Kulit
Manfaat kesehatan dari terapi uap (terapi mandi uap/sauna) telah dikenal selama berabad-abad, dimulai dengan keringat lodges, Finlandia tradisional sauna, dan metode lain untuk memanaskan tubuh dan keringat yang menghasilkan sel-sel dan membersihkan pori-pori.
Biasanya, sumber panas seperti kayu, listrik atau gas kompor sauna digunakan untuk menghasilkan panas di sauna. Inilah yang menjadi latar belakang kenapa 3+0 Terapi Mandi Uap memilih untuk menjaga kualitas uap panas serta racikan ramuan tradisional yang mengharumkan, karena dengan ramuan rempah tradisional yang dihasilkan dari uap panas tersebut diyakini mampu membantu proses relaksasi, penghangatan yang menyeluruh pada tubuh sehingga menjadikan pori pori kulit terbuka merangsang keringat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Ketika proses keluarnya keringat dari dalam kulit berarti aliran darah menjadi lancar, sekaligus memuluskan jalannya nutrisi ke dalam tubuh dan kulit. Nutrisi nutrisi itulah yang sangat penting bagi kulit dan jaringan, sehingga menstimulasi aktivitas selular dan pertumbuhan sel-sel baru.
Bahkan dengan terapi mandi uap turut membuat proses terapi penyembuhan atas penyakit yang diderita semisal "susah tidur, sakit kepala, influenza, sinusitus, kencing manis lebih cepat sembuh dikarenakan efek aromaterapi dari ramuan rempah rempah tradisional tadi.
Ingin lebih jelasnya silahkan datang ke tempat kami di
Jl. Kebon Kopi Rt 005 Rw 04 No. 108
Kelurahan Pondok Betung, Kecamatan Pondok Aren
Tangerang - Banten 15221
Phone : 0812 808 16 800
Selasa, 13 April 2010
Manfaat Air Putih
Banyak orang yang tidak mengetahui khasiat air selain untuk menghilangkan dahaga saja. Air dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan cara yang mudah dan murah. berikut 10 manfaat air putih yang mungkin dapat kita jadikan acuan saat akan mengkonsumsi minuman di luar dari air putih.
1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.
2. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
3. Perawatan Kecantikan
Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.
4. Untuk Kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.
Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…
5. Menyehatkan Jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.
6. Sebagai Obat Stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.
Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.
7. Efek Relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.
Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika memilik shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Konon, shower juga menghasilkan ion negatif.
8. Menguruskan Badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.
9. Tubuh Lebih Bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.
10. Penyeimbang tubuh .
Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.
Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 - 90 % bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.
Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara di sekitarnya.
Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.
Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!
Jika berada di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.
Sabtu, 27 Maret 2010
Benefits of Traditional Herbs for Bath Body
In the past people familiar with the traditional herb bath is a special treatment for women who come from aristocratic palace.
But now no longer, as time went on the more advanced time anyone can enjoy this type of treatment.
With a variety of unique fragrance, will greatly assist themselves in the process of relaxation of body and mind tired. Other efficacy can be obtained among others to clean and care for beauty.
For those of you who have a problem with body odor, this treatment is very well suited for cleaning the stubborn body odor.
How to bathe the traditional spices this can be adjusted to comfort. For example, by boiling or soaking herbal tea in hot water laced with herbs such as sandalwood, turmeric and betel rhizome and flower extract oil like rose or jasmine oil.
Many other virtues nourish the skin, improve circulation sirjkulasi O2 and peripheral blood, skin retain moisture, preventing wrinkles.
Various properties are derived from the herb bath, which became its main purpose is to relax themselves, and perawatn beauty that can be obtained of course with the routine maintenance.
In addition to nutritious foods and not smoking adalh important things that must be underlined, Treatment above it only as a supporting.
Healthy Lifestyles
Healthy Lifestyles.
Some foods or unhealthy behavior can make a person more susceptible to germs. Here are some simple ways to help you stay healthy.
1) Drink water at least eight glasses of water a day to help you stay hydrated and help neutralizing toxins.
2) Avoid high fat, high sugar, processed foods that drain your immune system and begin to eat more fruits and vegetables every day.
3) Avoid caffeine in excessive amounts. Caffeine in excess can deplete your system of essential nutrients and minerals, weaken your ability to fight germs.
4) a good nights sleep. You may need to sleep 6-10 hours depending on the age, health and activity level.
5) Do not smoke. We all know the risks here, but if you forget, smoking damage your respiratory tract to make you more susceptible to colds, bronchitis and pneumonia.
6) Wash hands at least 20-30 seconds after the activity.
Jumat, 26 Maret 2010
Steam Therapy with herbs blend of spices, Javanese-Kalimantan Traditions
Being healthy is a gift of unmatched by anything in this world, with a healthy human being can produce all sorts of in dreams. Perhaps the factors that make each individual / creative areas found naturally nutritious ingredients to treat and maintain health.
The use of native herbs such as the current Java was introduced for urban communities such as herbs spices beverages, luluran, skin and beauty treatments like a very efficacious for men and women.
Another case to note that the ingredients are from outside Java, such as the famous Borneo Rampah spices herbs which have proven very Khasiatnya believed in maintaining, caring for and maintaining health.
3 + 0 Therapy Steam Bath Potions Java-Kalimantan is a special place that provides medical therapies, beauty and treatment using the combination of spices herbs Java-Kalimantan. Steam bath with relaxation herb fun tradition that we offer to you who want the body to be healthy and fit. Similarly, for the bride to a wedding would be to add the spirit of the aura of natural beauty.
Efficacy of this potion is very useful for womankind as a traditional herb was able to eliminate Kalimantan whitish, flattened organ extracts intimate or highly maintain Rapet plasticity of the body (for those who have given birth), tightening and smoothing the skin. With the aroma of spices rempahnya refreshing and highly nutritious to relax their nerves taut nerves so that circulation becomes smooth after a full day of your activity.
Do not forget we suggest that the 3 + 0 Therapy Steam Bath Potions Traditional Spice is also efficacious for this type of complaint / disease such as:
- Diabetes / Diabetes
- Asthma / Shortness of Breath
- Headaches
- Pegal earthquake / Masuk Angin
- Acid veins, tingling, Rheumatism
- Ambien
- Receipt, Yellow and Sick, etc.
Steam Therapy with herbs blend of spices, Javanese traditions in Kalimantan will effectively neutralize toxins toxins in your body and any complaints or diseases that can increase productivity and the perfection of your life in everyday activities.
1 x Treatment Cost Steambath only Rp 20,000,00
Open every day Monday through Saturday (Sunday Holiday)
ari 08.00 - 18.00
TO CONTACT U.S.:
Jl. Kebon Kopi Rt 005 Rw 04 No. 108
Kelurahan Pondok Betung, Kecamatan Pondok Aren
Tangerang - Banten 15221
Phone: 0812 808 16 800
DETOXIFICATION
Detoxification is an action performed by someone with a way to consume certain foods entirely to remove toxins in the body. Because, sometimes the system does not act human eksresi perfectly, so there are still remnants left in the metabolism in the body and the toxins.
Detoxification which is mostly done with therapy detoxification fruit / vegetables. This therapy has their own advantages, which can maintain a good metabolism.
In addition, your body weight to be more awake, skin clean and smooth, enhance the body's immune system, eliminate cellulite, improve the body's immune system, making the body more fresh, so sleep well and become qualified. Everyone can do this detox, except pregnant and lactating women, suffer from chronic illness, and are in treatment or medical care, and toddlers.
As initial therapy, you can do detox for 3 days. You just eat fruit or vegetables and water for 3 days of detoxification. Initially you will feel weak and headache, because most of the energy focused on the disposal functions. Advised to undertake the activity or the activity is too heavy for detoxification. If you've used, you can continue for 7 days into the future by applying the principles or monodiet taking one kind of fruit in a single day until you finish detoxification.
If you do not like to eat vegetables, you can consume as chlorophyll as his successor. Chlorophyll is the essence of green vegetables that one function is to clean up toxins in the body (detoxification). Besides it was tasteless and odorless, 1 teaspoon liquid chlorophyll (Synergy Worldwide products NSP) is equivalent to the consumption of 1 kg of vegetables! More information about liquid chlorophyll.
Kamis, 25 Maret 2010
Enam Manfaat Terapi Uap
TERAPI uap (steam therapy) telah lama dikenal dalam sistem pengobatan tradisional untuk meningkatkan dan mempertahankan kesehatan serta kecantikan. Terapi uap ini bisa dilakukan di rumah atau bahkan di klinik dokter hingga salon kecantikan dan dinyatakan efektif untuk mengatasi berbagai kondisi termasuk depresi ringan, kelelahan kronis, ketergantunagan nikotin, hipertensi, rasa sakit kronis, gangguan pernafasan, dan penyakit kardiovaskular.
Salah satunya adalah tempat terapi mandi uap di wilayah Bintaro Trade Center yaitu 3+0 Terapi Mandi Uap Ramuan Rempah Tradisional Jawa-Kalimantan yang merupakan pelopor tempat terapi mandi uap di Jakarta.
Tidak hanya berdasarkan testimoni semata, terapi uap ini juga dinyatakan efektif berdasarkan studi ilmiah. Berikut beberapa manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan terapi uap.
1. Sinusitis
Sebuah studi terbaru dari Southampton University menemukan, sebuah handuk dan sebaskom air panas beruap lebih efektif mengatasi sinusitis dibandingkan obat. Dalam studi ini, 300 pasien yang biasa menggunakan antibiotik untuk mengatasi gejala-gejala diminta menghirup uap. Hasil studi menemukan, uap panas efektif melonggarkan saluran pernafasan sehingga memperbaiki pernafasan dan aliran mucus.
Sebelumnya, The American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) dan the American College of Allergy, Asthma and Immunology telah merekomendasikan mandi uap bagi penderita sinusitis. Mandi uap dinyatakan efektif membuat pasien sinusitis merasa jauh lebih nyaman.
2. Tidur nyenyak
Terapi uap terbukti efektif membuat orang tidur lebih mudah dan meningkatkan durasi siklus REM (tahapan tidur dimana sebagian besar mimpi yang bisa diingat terjadi). Para dokter biasanya menganjurkan penggunaan uap sebagai pengganti obat tidur.
3. Relaksasi
Terapi uap dinyatakan efektif meredakan kecemasan. Dengan meredakan kecemasan, maka segala gangguan yang berkaitan seperti stres juga akan ikut menurun. Uap akan membuat Anda relaks. Hasil studi menunjukkan, mereka yang menikmati terapi uap selama 10-15 menit merasa lebih nyaman dan relaks.
4. Flu biasa
Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Otolaryngology menemukan, menghirup uap efektif meredakan gejala-gejala flu dan memperlancar saluran pernafasan. Bahkan sebelum studi dilakukan, terapi uap telah lama digunakan untuk meredakan gejala-gejala flu. Terapi uap untuk flu juga dikenal dengan sebutan fisioterapi nebulizer dan sangat pas jika dilakukan untuk penderita asma.
5. Detoksifikasi
Panas akan mempercepat proses kimia di dalam tubuh. Dan terapi uap merupakan salah satu pilihan yang paling mudah dan sederhana untuk mengeluarkan racun-racun yang menumpuk di dalam tubuh. Saat pori-pori terbuka dan jutaan kelenjar keringat mulai mengeluarkan keringat, maka tubuh juga akan mengeluarkan sampah-sampah sisa metabolisme.
6. Memperlancar aliran darah
Terapi uap berfungsi memperlancar aliran darah. Hal ini sekaligus akan memperlanncar suplai nutrisi ke seluruh tubuh. Selama proses mandi uap, aliran darah ke kulit meningkat dari 5-10% menjadi 50-70%. Peningkatan aliran darah ini sekaligus membawa nutrisi penting ke kulit dan jaringan, menstimulasi aktivitas selular dan pertumbuhan sel-sel. (OL-08)
tuhh kan..... berkhasiat.......... hayo buruan datang
3+0 Terapi Mandi Uap Ramuan Rempah-Rempah Tradisional Jawa Kalimantan
Senin, 12 Oktober 2009
3 + 0 Terapi Mandi Uap Ramuan Jawa-Kalimantan
Menjadi sehat adalah salah satu nikmat yang tak tertandingi oleh apapun di dunia ini, dengan sehat manusia dapat menghasilkan segala rupa yang di impikan. Mungkin faktor inilah yang menjadikan tiap individu/daerah berkreasi secara alami menemukan ramuan berkhasiat untuk merawat dan mempertahankan kesehatan.
Penggunaan ramuan asli daerah seperti dari Jawa sekarang ini mulai diperkenalkan bagi masyarakat perkotaan misalnya untuk ramuan minuman rempah-rempah, luluran, perawatan kecantikan kulit dan sejenisnya yang sangat berkhasiat bagi pria dan wanita.
Lain halnya yang perlu diketahui bahwa ramuan yang dari luar Jawa seperti dari Kalimantan terkenal ramuan rempah-rampah yang sangat diyakini telah terbukti khasiatnya dalam menjaga, merawat dan mempertahankan kesehatan.
3 + 0 Terapi Mandi Uap Ramuan Jawa-Kalimantan adalah tempat khusus yang menyajikan terapi kesehatan, kecantikan dan pengobatan dengan menggunakan melalui perpaduan ramuan rempah-rempah Jawa-Kalimantan. Dengan relaksasi mandi uap ramuan tradisi yang menyenangkan kami tawarkan kepada Anda yang menginginkan tubuh menjadi sehat dan bugar. Begitu pula untuk para calon pengantin yang hendak melangsungkan pernikahan tentu akan menambahkan semangat aura kecantikan alami.
Khasiat Ramuan ini sangat bermanfaat bagi kaum hawa karena dengan ramuan tradisional Kalimantan ini mampu menghilangkan keputihan, merapatkan organ intim atau sari rapet yang sangat menjaga kekenyalan tubuh (bagi yang sudah melahirkan), mengencangkan sekaligus menghaluskan kulit. Dengan aroma rempah-rempahnya yang menyegarkan dan sangat berkhasiat untuk mengendorkan syaraf syaraf yang tegang sehingga peredaran darah menjadi lancar setelah seharian penuh Anda beraktifitas.
Tidak lupa kami sarankan bahwa 3 + 0 Terapi Mandi Uap Ramuan Rempah– Rempah Tradisional juga berkhasiat untuk jenis keluhan/penyakit seperti :
- Kencing Manis/Diabetes
- Asma/Sesak Nafas
- Sakit Kepala
- Pegal Linu/Masuk Angin
- Asam Urat, Semutan,Rematik
- Ambien
- Struk, Sakit Kuning serta dll
Terapi uap dengan perpaduan ramuan rempah-rempah tradisi Jawa-Kalimantan akan efektif dalam menetralisir racun-racun TOKSIN dalam tubuh Anda dan segala keluhan atau penyakit sehingga dapat meningkatkan produktifitas dan kesempurnaan hidup Anda dalam beraktifitas sehari-hari.
Biaya 1 x Terapi Mandi Uap hanya Rp 20,000,00
Buka Setiap hari Senin s/d Sabtu (Minggu Libur)
ari pukul 08.00 - 18.00
TO CONTACT US:
Jl. Kebon Kopi Rt 005 Rw 04 No. 108
Kelurahan Pondok Betung, Kecamatan Pondok Aren
Tangerang - Banten 15221
Phone : 0812 808 16 800
Langganan:
Postingan (Atom)
